Första hjälpen

Meberoendeskolan håller alla sina kurser online via en plattform som heter Zoom. På så sätt kan du delta var i Sverige du än bor.

Kursens upplägg

Vi träffas i en och samma grupp 1 gång i veckan under 8 veckor. Vi träffas samma tid och samma dag alla veckor. Lektionen är 1 timme och 15 minuter. Mellan träffarna kommer du att få uppgifter att arbeta med.

Innehåll

Du kommer att få förståelse för medberoendets problematik och hur det ofta uppkommer. Du får lära dig känna igen medberoendets mönster och strategier.  Du kommer också att få lära dig om kontroll, anpassning, hur du kan hantera dina känslor, manipulation, gränssättning och hur du som medberoende kan gå från självutplåning till självomhändertagande.

Uppgifter

Du får en ny uppgift i veckan som du skall jobba med hemma mellan träffarna. Dessa uppgifter tar i genomsnitt 10-15 minuter om dagen att genomföra. Det är viktigt att du avsätter den tiden under de 8 veckor kursen pågår.

Kursledare

Beatrice är utbildad medberoendecoach och pedagog. Hon har studerat beroende- och medberoendeproblematik under ett flertal år och är van att facilitera grupper in i växande och förändring.